Reflexiones y aprendizajes del juego México-Holanda

¡Hola!

Quiero saludar hoy a aquellos lectores de América Latina hoy. Yo soy mexicano, y el día de hoy miré la eliminación de la Selección Mexicana contra la Selección de Holanda. Lejos de ser sólo un juego de futbol, y algunos considerarlo algo superficial sin más importancia, me di cuenta que mucho puede aprenderse a raíz del partido de la Selección, que empezó ganando el partido para después perderlo dramáticamente. No quería dejar pasar la oportunidad de compartirles la reflexión, y como siempre espero nos ayude a todos a aprovechar hasta los momentos de diversión que tenemos para aprender. Me doy por servido que a sólo una persona le deje reflexionando el video que acabo de subir.

¡Saludos y hasta la próxima!

Pedro J. Ayala

Sobre comida emocional

¡Hola!

En este video hablo sobre la comida emocional, y menciona una pequeña tarea que puede servirte para controlar mejor lo que comes y crear un nuevo y poderoso hábito que te ayude a mejorar tu salud. Espero sea de su agrado y utilidad, y si es así no olvides compartir con tus seres queridos.

Saludos a todos!

Pedro J. Ayala 

Manejando tu fuerza de voluntad

¡Hola de nuevo!

Seguimos con los videos... el día de hoy toca hablar acerca de la fuerza de voluntad... estudios recientes señalan a la fuerza de voluntad como un recurso limitado, que afecta nuestra tolerancia y resiliencia a llevar a cabo las actividades diarias. Manejar apropiadamente nuestra fuerza de voluntad es vital para una vida con menos cargas y más paz y tranquilidad emocional.

Saludos para todos.

¡¡¡Ánimo!!!

Pedro J. Ayala

Cuidando tu diálogo interno

¡Hola a todos!

El día de hoy he preparado un video hablando sobre el diálogo interno, que puede ser clave para sentirte bien en tu día a día. 

¡Hasta la próxima!

Pedro J. Ayala

¿Dónde quedaron tus propósitos 2014?

¡Hola!

Arrancamos hoy mismo con el primer tema "de verdad" en el formato de video... ojalá al menos uno de ustedes reflexione sobre el tema ¡con eso me basta!

En año nuevo nos hacemos un montón de propósitos que a la mera hora dejamos olvidados. ¿Cuál sería esa razón por la cual los dejamos atrás? Vale la pena una pensada en ello, estamos en el centro del año y el 2015 ya empieza a asomarse en el horizonte.

¡Saludos para todos!

Pedro J. Ayala

¡Libre Mente evoluciona a videoblog!

¡Hola!

Junio viene con sorpresa, y es que este mes he decidido probar con la carga de videos en lugar de los tradicionales post escritos, a manera de revolucionar y hacer más dinámico el blog. Hacer videos me resulta mucho más práctico que elaborar los escritos, así que ¡más vale hacer la prueba! 

Quiero invitarte a que compartas el material si va siendo de tu agrado, y no olvides que como terapeuta puedo resolver tus dudas o comentarios vía email, e inclusive puedo comentar tu tema, cuidando tu anonimato, en próximos videos. ¡Anímate a comentar!

Seguimos avanzando.