¡Hey que tal!
En este video ya hablo de algo que tenía súper pendiente platicarles, de la meditación. En este video comienzo hablando un poco de ello y dejando algúnas técnicas para que practiquen, puedes comenzar desde unos 3 o 5 minutos al día hasta el tiempo que quieras, es muy relajante y tiene efectos muy buenos para nuestro cerebro. En el próximo video les platico más, sin duda una práctica muy saludable que viene desde civilizaciones milenarias, ¡por algo la practicaban!
¡Saludos a todos!
Pedro J. Ayala
